Training Emoties Mindful Effectief Verwerken


Training Emoties Mindful Effectief Verwerken

Door: Fons Delnooz

Data: 11, 12, 13, mei 2016

Tijd: woensdag: 11.00 – 17.00; donderdag: 10.00 – 17.00; vrijdag: 10.00 – 16.00

Kosten: 460,00  incl. 21% BTW

Aanmelden: Inschrijfformulier Training Emoties Mindful Effectief Verwerken 11, 12, 13 mei 2016

Waarom deze training

We hebben allemaal met emoties te maken die niet fijn zijn. Ons lichaam en onze geest kunnen die emoties snel en effectief verwerken zodat we veel minder last hebben van emoties die niet fijn zijn. Het goed kunnen toepassen van deze techniek maakt het leven een stuk makkelijker! We hebben deze techniek in ons werk met mensen  duizenden malen toegepast en overgedragen omdat die zo goed werkt!

Wat leer je

Je leert hoe je emoties snel en effectief kunt verwerken.

Je leert hoe je dat laag voor laag doet, door mindful te voelen terwijl je op de juist manier ademt.

Hoe leer je dat

  • In een kleine, veilige groep.
  • Stap voor stap wordt je de techniek aangeleerd.
  • Je oefent soms  samen met een andere cursist (die je zelf kiest).

Na de cursus

  • Snap je deze techniek goed.
  • Kun je deze techniek toepassen.
  • Door die techniek regelmatig toe te passen, word je er steeds handiger in.

Bijzonderheden

* Je ontvangt een duidelijk instructieboek.

* Observeren van de ademhaling – deel van de cursus – gaat bij lichte kleding veel beter dan bij donkere kleding. Het is dus handig als je geen echt donkere kleding draagt.

* We werken met lage-buikademhaling: dat gaat veel beter bij wat lossere kleding dan bij strakke kleding.

* Lunch: gelieve zelf een lunch mee te nemen; wij zorgen voor koffie, thee.